PowerSpot

Гиря

  1. Толчок - Рывок - Присед (3 цикла)

Ноги

  1. Левая лоу лесенкой (1..5 раз)
  2. Правая лоу лесенкой (1..5 раз)
  3. Левая лоу - маваше (10 раз)
  4. Правая лоу - маваше (10 раз)
  5. Левая лоу с перешагом (20 раз)

© Alexander Borshak